Pensamento do dia, Todos os Posts

3 PASSOS PARA ACABAR COM A TRISTEZA

A felicidade nos coloca em estado de êxtase, nos deixa sem entender como as pessoas podem ser tão negativas e fazer maldade umas às outras. Quando estamos felizes, parece que a energia nos deixa dopados, e tudo deixa a vida mais colorida.

Até que algo acontece e ficamos tristes, chateados e frustrados. E agora?

pexels-photo-278312.jpegQuem segue a Lei da Atração e vive a vida com um Pensamento Positivo sabe que a tristeza tem uma energia baixa, e que energia atrai energia. Como assim? Pois bem, sempre que batemos o dedo mindinho na quina da parede no começo do dia, parece que o resto do dia se torna o pior da sua vida, não é verdade? Isso se dá pelo fato de você ter se irritado logo pela manhã e sua energia baixa ter atraído mais acontecimentos que sejam de acordo com aquela energia. Ou seja, sempre que você estiver chateado, irritado, zangado ou até mesmo sentindo inveja, você vai atrair mais do mesmo! Parece loucura, mas é a Lei da Atração! Você atrai tudo aquilo que manda pro Universo.

art-smoke-light-lights-691467.jpegTá, mas e quando ficamos tristes? Ficar chateado com alguma coisa às vezes tá fora do nosso controle, pois somos seres de energia e emoções, e de fato algumas coisas nos chateiam mais do que outras. E ESTÁ TUDO BEM.

Eu sempre digo que devemos entender as nossa emoções e tentar compreender de onde elas vêm. O que te deixou triste? Por que você ficou assim? Como isso está afetando a sua vida? Quando entendemos de onde vêm os nossos sentimentos, fica mais fácil de administrá-los. Ficar triste faz parte da vida, mas se afundar na tristeza não! Deixar estes sentimentos se tornarem uma bola de neve é muito diferente de senti-los e depois dar tchau para eles! Qual é a minha dica para administrar a tristeza?

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1 – COMPREENDA DE ONDE ELA VEM

A primeira coisa que devemos fazer é entender de onde vem essa tristeza. Compreender o motivo pelo qual você ficou triste, refletir sobre todos os “porquês, quando e onde” da situação. Assim que você achar a causa da sua tristeza, você vai poder seguir pro próximo passo.

2 – SINTA, ABSORVA E ANALISE A TRISTEZA

Quando ficamos triste, principalmente quando algo que nos machuca muito acontece, parece que nada vai nos deixar felizes novamente. É de novo, está tudo bem! O meu conselho nesta hora é que você comece a perceber como você se sente e como você reage à essa tristeza. Você se fecha pro mundo? Come mais do que deveria? Não consegue comer nada? Desconta em todas as pessoas? Como você reage? Entender como nós reagimos é super importante para saber como nós somos. Auto-conhecimento é a chave para o sucesso!

3 – ENTENDA QUE ESTÁ TUDO BEM

Entender que ficar triste por um período de tempo não é o fim do mundo. Algumas pessoas ficam tristes por um dia, uma semana, ou até mesmo 1 ano! Faz parte do amadurecimento e de quem nós somos. Entenda que isso é ok, que está tudo bem e que uma hora vai passar. O tempo não cura, ele apenas faz com que a gente tire o foco do que aconteceu. Mas um dia você consegue dar a volta por cima! E se você conseguir ser forte o suficiente, tenta não deixar com que essa tristeza de torne uma bola de neve! Sinta a emoção, reflita mas tente jogar a bola pra frente, tente voltar à rotina e comece a ver tudo pelo qual você é grato na vida. A gratidão nos ajuda a superar todos os tipos de tristezas, da mais leves às mais pesadas. Seja grato por estar vivo!

PARA SABER MAIS, ASSISTA AO VÍDEO!

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E QUANDO TUDO PARECE ESTACIONAR?

Recebi uma mensagem da Rose perguntando como ela poderia voltar a fazer as coisas funcionarem pra ela. A Rose me autorizou a expor o nome dela para fazer um vídeo e post a respeito. Ela me explicou que em alguns aspectos da vida tudo parece fluir naturalmente mas em outros parece que tudo estaciona e não vai pro lugar de jeito nenhum! Isso é muito comum e a Rose não é a primeira a me perguntar sobre o assunto.

POR QUE A VIDA ESTACIONOU?

Normalmente eu vejo isso como um conjunto de fatores e você pode estar passando por todos eles juntos ou apenas por algum deles.  Vamos analisar cada um deles:

  • Crenças limitantes: você pode estar querendo algo na vida no qual cresceu ouvindo que não era certo, que não era para você e que aquilo não estava ao seu alcance. Quando crescemos ouvindo o seguinte exemplo “só quem nasceu em berço de ouro consegue dinheiro em abundância”, fica complicado aceitar que você pode sim ser bem-sucedido e ter muito dinheiro.
  • Sentimento de não ser capaz: isso vai um pouco ao encontro das crenças limitantes, mas a diferença é que isso é criado exclusivamente por você mesmo. Sua mente cria essa ilusão de que você não é capaz de conquistar aquilo o que deseja. Não vem de histórico familiar, não vem de crenças ouvidas por uma vida inteira e muito menos por disse-me-disse de amigos. Veio exclusivamente da sua resistência interna em duvidar da sua capacidade de conquistar algo grandioso.
  • Apressar-se demais: Às vezes queremos tanto algo e não realizamos que agora não é o momento certo para receber a benção. Não saber esperar o momento certo é um erro muito comum que só gera ansiedade e consequentemente: resistência. Se o que desejamos for bom para nós, saiba que o Universo é tão perfeito que nos entrega tudo na hora certa! Devemos estar preparados para aproveitar 100% daquilo que nos é dado. É como receber um carro sem saber dirigir, você não vai aproveitar como deveria. Vai ser legal ganhar o carro mas e aí? Os outros vão usufruir por você?
  • Não entender as leis do Universo: Saiba que o Universo sabe direitinho o que é bom ou não para você . Bater na mesma tecla significa ser teimoso e não saber ler as leis e sinais. Muitas vezes pedimos algo que não vai ser bom pra nossa vida a longo prazo (ou até mesmo a curto prazo) e dessa forma não iremos recebê-lo.

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Entenda, você pode desejar, colocar no quadro de desejos, visualizar todos os dias e tentar fazer todos os “exercícios”. Mas quando lá no fundo você ainda tem a resistência de que aquilo está de alguma forma longe do seu alcance, o equilíbrio acaba e você começa a ficar imerso em dúvidas que te levam pra longe dos seus objetivos. Por isso algumas coisas na vida são mais fáceis de conseguir do que outras. Pois garanto que tudo o que você conseguiu rapidamente você tinha certeza de que iria conseguir e de que merecia aquilo de alguma forma. Não havia crença limitante, não havia nenhuma resistência ou dúvida no seu inconsciente. Tudo estava em paz, tudo estava em alinhamento com o Universo.

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A COMPLEXIDADE DE TORNAR TUDO MAIS SIMPLES

Quando pensamos em algo grandioso no qual queremos alcançar ou um sonho que queremos realizar, logo nos vêm à mente a crença de que é difícil e complicado demais e que é uma perda de tempo pensar nesta bobagem. Já ouvi diversas vezes que jovens são sonhadores e que não sabem das coisas, que a vida é árdua e severa, nos machuca e é tudo uma questão de sobrevivência. Sempre me questionei sobre a veracidade desta crença. Creio que no fundo ainda tenho em mim a inocência de uma criança, pois vejo a vida de uma forma muito simples.

Tudo deveria se tornar o mais simples possível, mas não simplificado.

Albert Einstein

Vamos compreender o seguinte: a vida é simples, mas não simplificada. Há uma enorme diferença entre estes termos na qual quero lhes explicar. A vida é um quebra-cabeça de 10 mil peças de uma imagem muito difícil de ser montada. A gente tem que separar as peças irmãs (que se parecem), começar pelos cantinhos, organizar um plano de ataque e tudo fica mais fácil, mas não significa que o quebra-cabeça deixe de ser complexo.

O que eu quero dizer é que você pode e DEVE sonhar alto, pensar em coisas grandiosas, em tentar ao máximo alcançar tudo que você sempre quis. Mas não devemos mergulhar no drama de achar que é tudo complicado demais. Que é difícil, que é árduo e que não dará certo. Faça tudo de forma simples. Pegue a complexidade do seu objetivo e o torne em pequenas tarefas simples de serem realizadas. Da mesma forma que devemos planejar um jeito simples de montar um quebra-cabeça. Sempre começamos pelas bordas, para depois irmos ao meio. Se começarmos pelo meio, demoraremos mais e nos frustraremos mais. Isso não significa que uma forma está certa e a outra errada, mas nos dá a chance de fazer tudo com maior eficiência e qualidade.

PLANEJE TUDO DE FORMA SIMPLES PARA ALCANÇAR SEUS MAIORES SONHOS

Não se atrele à sonhos simples e de senso-comum. Seja aquela pessoa que você admira, seja maior do que você é hoje e lembre-se de que só depende de você! Organize e planeje-se para que o objetivo complexo se torne um conjunto de passos simples a serem realizados. Como disse Einstein “…tornar o mais simples possível, mas não simplificado.”

Pense nisso!

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Você tem medo de quê?

Sabe quando aquela frase é lida ou ouvida no momento certo? Foi o que aconteceu comigo recentemente. Estava vendo um seriado de comédia besteirol enquanto eu fazia o meu aeróbico matinal e ouvi a frase “what are you scared of?” (do que você tem medo?). Na hora eu parei e percebi o quão intensa essa pergunta pode se tornar. Eu já havia ouvido essa frase outras vezes na vida, em músicas e pela internet, mas só agora ela fez sentido pra mim.

♥ VOCÊ TEM MEDO DE QUÊ? ♥

O medo é algo que nos impede de realizar sonhos na vida. Temos medo de falhar, medo de dar tudo errado. Temos medo de chamar aquela pessoa que gostamos pra sair, temos medo da rejeição, temos medo de tanta coisa nessa vida.. O medo é algo que cresce de acordo com a frequência na qual pensamos nele.

Não é verdade? Se vemos um filme de terror e ficamos com medo, normalmente vemos algo engraçado depois pra poder esquecer de todo aquele medo recente. E isso acontece na vida real. Quando criamos expectativas que nos deixam com medo de algo, nos colocamos em uma areia movediça de receios e falta de esperança.

Pare e se pergunte: do que eu tenho medo?

Seja franco consigo e pense em todos os motivos pelos quais você não está conseguindo ir pra frente na vida, ou de fazer o que deseja. Será que os seus medos são reais? Pense bem pois você pode estar super valorizando coisas que na realidade não têm tanta importância assim.

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Outro caso muito comum é não ter resposta pra essa pergunta. Muitas vezes o medo é inexistente e simplesmente não sabemos o porquê de estarmos travados. A reflexão e o auto-conhecimento são super importantes para que a gente consiga entender a própria alma e saber o que é melhor pro nosso ser. Meu recado pra você é:

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3 motivos para não ficar triste na hora da despedida

Eu ia escrever “adeus” no post, mas eu acho que adeus é uma palavra forte demais. Significa o fechamento de um ciclo no qual a pessoa não quer ou não espera que retorne jamais. Eu não sou muito adepta da ideia de “jamais”..SnoopyMuitas vezes na vida a gente precisa passar por situações nas quais nos deixam com o coração apertado. E por incrível que pareça, a gente nunca consegue aprender a lidar com isso. O ser humano gosta do drama e a nossa mente gosta de passar pelas calamidades emocionais que nos abalam tanto. Seria pela sensação de sermos vítimas de mais uma injustiça da vida?

Hoje eu vim com 3 motivos pra você não ficar triste na hora de dizer adeus e começar de novo!

1 – A VIDA É FEITA DE NOVOS COMEÇOS. O TEMPO TODO!                                    

Tudo na vida pode ser visto como novos começos e recomeços, novas etapas e novas oportunidades. Quando precisamos dizer adeus ou dar tchau, devemos sempre ter em mente que algo novo irá se iniciar em nossa vida. Por mais clichê que pareça, pense em tudo o que você passou na vida e todas as portas que se abriram quando você teve de dizer adeus a algo ou alguém. Isso é lei é sempre será assim. Mas para que isso aconteça é necessário que você esteja com a mente aberta e o coração puro pra perceber as oportunidades novas ao seu redor!

2 – DAR ADEUS NOS AMADURECE MUITO

Nem todas as pessoas conseguem dar adeus a algo de primeira. A gente acha que não vai conseguir, tropeça nas palavras, não quer enfrentar a situação ou a pessoa com medo de ficar com aquele nó na garganta.
Mas depois do segundo, terceiro… Depois do décimo adeus a gente aprende. Cada adeus que eu dei na minha vida foi um momento duro de reflexão e amadurecimento que me fez mais forte e sábia. A gente começa a aprender a lidar com a situação e aprende também qual é o melhor jeito de ficar bem.
3 – A VIDA SEGUE E O TEMPO CURA
O tempo é o remédio mais lento que existe porém o mais eficaz. Ele nos mostra que muitas vezes tudo o que resta serão lembranças fracas de um momento que um dia nos fez muito mal e que agora não nos afeta. Tudo nessa vida passa. Talvez as memórias mais fortes não serão facilmente esquecidas, mas é a mente que controla os sentimentos. Martirizar-se com o mesmo pensamento que te deixa triste não te levará a lugar nenhum. Tudo na vida tem um motivo para acontecer, e sempre uma porta se fecha para que duas se abram na sua frente. O Universo nos ensina que é preciso dar adeus para seguir em frente. Só assim a gente consegue amadurecer e crescer espiritualmente.
CONCLUSÃO:
Dar adeus quase sempre é muito difícil. Mas a vida segue e você tem duas escolhas: ou você se entrega à amargura do adeus dado, ou você se dá conta que a vida segue e luta pra que tudo fique bem novamente!
Como sempre: só depende de você! Você controla a mente e a mente controla o seu corpo.
Aqui segue o vídeo explicando tudo direitinho!
Mesmo em dias nublados e chuvosos a gente sabe que o Sol está lá no céu esperando o momento certo para aparecer e brilhar mais forte do que antes!
Meu lema de vida é:
Tudo VAI dar certo, de uma forma ou de outra!